L'act

J’utilise l’ACT comme complément. J’ai été formée par Jana Grand. 

 

Mais qu’est ce qu’est la thérapie ACT?
La psychologie d’acception et d’engagement appartient au courant des thérapies comportementales et cognitives (TCC) de 3ème vague développée par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues.
Elle vise à améliorer la capacité d’être en contact en pleine conscience avec ses émotions et ses pensées afin d’adapter ses actions en accord avec ses propres valeurs.

 

J’utilise les outils de façon intégrative. Les exercices utilisés permettent d’affiner, améliorer la compréhension qu’à la personne d’elle même et de rendre plus pertinente les actions de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience. Les outils sont concrets et vus ensemble en séance.